7 Kesalahan Saat Mengukur Tekanan Darah
Berikut adalah 7 Kesalahan saat mengukur tekanan darah menurut Himpunan Asosiasi Jantung Amerika:
1. Kantung kemih yang penuh bisa meningkatkan tensi 10-15 mm Hg
2. Sebaiknya duduk bersandar dan ke 2 kaki menempel ke lantai saat pengukuran dilakukan. Duduk tanpa sandaran dapat meningkatkan tensi 6-10 mm Hg.
3. Duduk sambil bersilang tungkai (cross leg) dapat meningkatkan tensi 2-8 mm Hg.
4. Membiarkan lengan menggantung disamping badan atau sambil membaca dapat meningkatkan tensi hingga 10 mm Hg. Lengan kita harus berada disandaran tangan sehingga manset berada setinggi jantung.
5. Menempatkan manset diatas pakaian dapat meningkatkan tensi 5-50 mm Hg.
6. Manset yang terlalu kecil (kekecilan) dapat menambah tensi 2-10 mm Hg.
7. Berbicara pada saat pengukuran dapat meningkatkan tensi hingga10 mm Hg.
Ada baiknya kita hindari kesalahan dasar tersebut diatas untuk meminimalkan dan mencegah pengobatan yang tidak perlu.
Semoga info sehat ini bermanfaat bagi kita semua, jangan lupa senantiasa terapkan pola makan yang sehat serta imbangi dengan aktivitas fisik/olahraga dan istirahat yang cukup.
Sumber: www.webmd. com dan FB Samuel L. Simon, dan berbagai sumber lainnya. (arayanaNews)
 |
| Info Sehat |
2. Sebaiknya duduk bersandar dan ke 2 kaki menempel ke lantai saat pengukuran dilakukan. Duduk tanpa sandaran dapat meningkatkan tensi 6-10 mm Hg.
3. Duduk sambil bersilang tungkai (cross leg) dapat meningkatkan tensi 2-8 mm Hg.
4. Membiarkan lengan menggantung disamping badan atau sambil membaca dapat meningkatkan tensi hingga 10 mm Hg. Lengan kita harus berada disandaran tangan sehingga manset berada setinggi jantung.
5. Menempatkan manset diatas pakaian dapat meningkatkan tensi 5-50 mm Hg.
6. Manset yang terlalu kecil (kekecilan) dapat menambah tensi 2-10 mm Hg.
7. Berbicara pada saat pengukuran dapat meningkatkan tensi hingga10 mm Hg.
Ada baiknya kita hindari kesalahan dasar tersebut diatas untuk meminimalkan dan mencegah pengobatan yang tidak perlu.
Semoga info sehat ini bermanfaat bagi kita semua, jangan lupa senantiasa terapkan pola makan yang sehat serta imbangi dengan aktivitas fisik/olahraga dan istirahat yang cukup.
Sumber: www.webmd. com dan FB Samuel L. Simon, dan berbagai sumber lainnya. (arayanaNews)